Vil du gerne lave en livsstilsændring? Sådan giver du dig selv de bedste chancer for at lykkes

Vil du gerne lave en livsstilsændring? Sådan giver du dig selv de bedste chancer for at lykkes

At lave en livsstilsændring kan betyde mange forskellige ting: Måske vil du leve sundere, tabe dig eller forbedre dit mentale helbred. Måske noget helt andet. Det kommer an på den enkelte person. Dog har de fleste livsstilsændringer dette til fælles: en markant ændring i en persons liv, der har til formål at bringe noget positivt…

Oplev verden på en ny måde; tag på løbeferie i smukke omgivelser – sådan gør du

Oplev verden på en ny måde; tag på løbeferie i smukke omgivelser – sådan gør du

Er du træt af den vanlige charterrejse? Drømmer du om en ny form for ferie? Der er jo mange måder at rejse på, men en ferie betyder ikke, at man skal lave ingenting. Der er nemlig rig mulighed for at være aktiv og få mange sceniske oplevelser på sin ferie – men hvordan? Drømmer du…

For koldt at løbe i vintermånederne? Sådan får du billigst dit helt eget løbebånd

For koldt at løbe i vintermånederne? Sådan får du billigst dit helt eget løbebånd

Nu hvor de kolde måneder ruller forbi, så er det svært at finde motivationen til at trække i løbeskoene og komme ud på de isglatte veje. Hvis du er vild med at løbe, men simpelhen ikke kan få taget dig sammen til at komme ud på de frostklare dage, så skal du have dig dit…

På løbetur i Toscanas bjerge – 5 ting du skal huske som er anderledes end hjemme

På løbetur i Toscanas bjerge – 5 ting du skal huske som er anderledes end hjemme

Skal du på sommerferie til Toscana? Det er et meget populært sted at rejse hen, hvilket der er mange gode grunde til. Det er et flot område, der er fyldt med bakker og vinmarker, der gør hele oplevelsen meget idyllisk. Vejret er lækkert, hvilket derfor passer perfekt til at bruge hele dagen udenfor. Hvis du…

Find det rigtige proteinpulver til kvinder med disse 9 tips

Find det rigtige proteinpulver til kvinder med disse 9 tips

Når det kommer til at vælge det rigtige proteinpulver, er der meget at overveje. Inklusive prisen på de forskellige proteinpulvere der findes nu til dages. Men omkostningerne bør være den sidste overvejelse du har, hvis du er seriøs omkring træning og muskelopbygning. Før du overvejer omkostningerne ved de forskellige produkter, skal du først bestemme, hvilke…

Fire gode råd til at komme godt i gang med styrketræning og vægtløftning

Fire gode råd til at komme godt i gang med styrketræning og vægtløftning

Der er utallige fordele ved at komme i gang med at styrketræne. Det øger selvfølgeligt din fysiske styrke, hvilket gør det lettere at bevæge dig rundt i din dagligdag. Det forbedrer også din holdning, så du bliver mindre udsat for ryg- og nakkeskader, hvis du for eksempel har et kontorjob, hvor du sidder meget ned….